爱笑的人更容易得抑郁症!微笑抑郁症产生的原因?
爱笑的人更容易得抑郁症!微笑抑郁症产生的原因? 7月5日晚,歌手李玟的家人通过社交媒体宣布,李玟于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,最终于7月5日离世。家人表示,李玟于数年前患上抑郁症,与病魔经过了长时间斗争,可惜近日病情急转直下。
不少网友的第一反应都是“她那么乐观有力量,为什么会得抑郁症?”
表面上看,他们是众人眼中的开心果,和所有人关系良好,其实内心深处非常脆弱和低自尊,眼睛永远盯着外界对自己的期望。
抑郁症≠心情不好
①抑郁症是一种疾病,不是普通的心情不好,不是去散心、想开点就能解决的。 ②阳光爱笑不会得抑郁症是误解,也许只是不愿意把负面的情绪表露在人前。
③除了持续兴趣下降、情绪不稳定、容易哭泣、出现乏力感等,躯体疼痛、失眠、耳鸣、心慌等,也可能是抑郁症的表现。
④通过专业治疗,大多数抑郁症可以治愈,可以恢复正常生活。
微笑抑郁是一种抑郁症的反应行为模式,而非确切的精神疾病诊断类别。有研究认为,阳光开朗是微笑抑郁用来掩盖病情的外衣,这样做是为了获取社会与他人的积极认同。作为心境障碍的表现形式,微笑抑郁是一种情感反应模式和心理防御机制。而临床心理学家Rita Labeaune表示,微笑抑郁与典型抑郁症的区别在于:“‘微笑抑郁’的患者并不是每天缩在床上,丧失与人交往的能力,而是拥有比较好的社会功能,甚至令人误以为社交能力比普通人更好。”
产生的原因
Edward Dreyfus博士认为:“许多人用幽默来掩饰他们的抑郁症。他们在生命的早期就学会隐藏他人最深刻,最黑暗的感受。郁闷的人不受欢迎,他们被鼓励‘减轻’,并且‘减轻’他们的所作所为。他们微笑,他们让别人发笑,他们让别人感觉良好。有时在这个过程中,他们甚至可以体验自己的幽默,暂时摆脱自己的痛苦……或者他们可能会转向药物滥用。”一旦习惯了这种用“微笑”应对抑郁的表演,那么患者对于自己的痛苦与欣喜都将化作欢笑,自己真实的情绪被封闭起来,虚假的表演却要继续。同时,这样的“微笑”表演已经形成了患者的一种表达抑制,不仅不能舒缓内心苦闷,反而容易积累越来越多的抑郁压力,若不及早发现治疗,可能造成不可挽回的严重后果。
“在中国传统文化背景下,人们的情绪表达相对内敛,会希望迎合他人的期望,获得别人对自己的认可。人们关注的未必是当下生活与自我感受,而是别人的期望。”
怎么办?
(1)合理宣泄情绪:如书写疗法,让患者将自己真实的感受写出来,表达出隐藏在微笑背后的抑郁情绪。图画疗法,让患者将自己的情绪用图画的形式展现。
(2)理解与支持:鼓励患者说出真实的情绪,包容理解患者真实的一面。倾听微笑抑郁者的内心,接纳他们的痛苦与压抑。
(3)小组治疗:成立心理互助小组,在小组里面可以畅所欲言,诉说自己的不幸与痛苦,相互慰藉,寻找共鸣与理解。
(4)寻求专业医师的治疗:包括药物治疗,光照治疗,TM经颅磁刺激,DBS深度脑部刺激等。
声明:部分内容来源于网络,如有侵权,请联系删除!