每天吃个苹果什么时间吃最好？苹果什么时间吃最好啊

　　每天吃个苹果什么时间吃最好？苹果什么时间吃最好啊？人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

　　1、苹果什么时候尽最好?

　　在中医看来，苹果味甘，具有润肺止咳、益脾健胃等功效。同时，中医也认为一天中最适合吃苹果的时间在早上八九点的时候。因为那个时候是人体脾胃活动最旺盛，以及阳气开始活跃的时候。这个时候吃苹果，其中的营养成分被吸收得最彻底。也正是因为这样，民间有‘早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果’这一说法了。

　　2、苹果应该怎么吃?

　　关于苹果的吃法，自来就有很多说法。但其中分歧最大的是关于要不要削皮一说。有的人认为苹果的很大部分营养价值都在果皮上，所以不应该。而有的人认为在果肉上，所以应该。其实，在果皮中含有大量的具有抗氧化性的物质，所以在吃的时候可以不用削皮。如果害怕不干净或者有残留农药的话，可以用碱水清洗苹果，这样保证其健康无污染。

　　3、什么时候不适合吃苹果?

　　苹果虽然好，但却不是可以和任何食物所搭配食用的。在喝完牛奶后再吃苹果，会造成肚子不舒服的现象。严重者甚至会造成结石，因此在吃苹果的时候需要注意，因为牛奶中的某些和苹果中的酸结合会产生沉淀物，不利于肠胃吸收。

　　不仅是苹果，在日常饮食中很多地方都需要注意。很多东西是不能随便搭配食用的，轻则造成轻微的不舒适感觉，严重者会造成其他疾病的发生，不利于我们的身体健康。