遭遇真性分手，女生该如何挽回

很多女人都会在分手后抱怨：“为了他我什么都做了，他为什么还是无动于衷，他怎么能这么绝情？我都已经道歉保证了，他为什么不肯给我一次机会呢？我就这么让他讨厌吗？连句话都不想跟我说.......”你确实什么都做了，不管是撒娇哭闹，还是蛮横耍赖。你确实非常努力，可是你忘了一件事实，那就是你们已经分手了，他不可能再像以前一样包容你了。高期待值只会让你更失落更痛苦。你不懂为什么他变成了分手时不挽留你的男人。

挽回最讲究时机和方法，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而拉大你跟他之间的距离。

来访者情况自述：

杨老师好，我叫刘娟（化名），今年28岁，男朋友叫赵海，我们在一起五年了。我们是相亲认识的，他人很幽默风趣，说话也有趣，我对他挺有好感，随着联系增多，感情逐渐升温，大家就确定了关系。我是那种比较粘人的人，总是喜欢缠着他，但是他总是会顺着我的心意，我发现我越来越离不开他了。

后来因为感情稳定，在一起也久，我们就商议结婚，也见过父母，父母对我们挺满意的，也很支持我们。我每天幻想着跟他未来的生活，陷入甜蜜的想象中没有自拔，但没想到，我们的感情就在这时出现了问题。他因为工作努力，升职加薪了，但是也更忙了，于是没有时间陪我哄我，我给他打电话他都很快就挂断了，给他发信息也很久才回。周末我让他陪我逛街，他也不情不愿的，非得我软磨硬泡好久才会去。

我就感觉我们俩关系没有以前好了，我觉得他对我的态度也冷淡了，对我太过疏忽。我慢慢的开始不平衡，经常耍小性子闹脾气，斥责他不关心我，他一开始会哄我说真的是工作忙，到后来他就不耐烦了，说我不懂事、不知道理解他。因为这个，我们经常冷战。

就这样过了一段时间后，我有一天跑去他公司找他，结果看到他跟同事有说有笑，见我来了跟我说了几句就让我走，说我在公司影响他工作。我感觉他就是将我往外推，对别人笑语晏晏，对我就敷衍冷淡，我最终忍不住跟他大吵了一架，吵完架后他提出了分手，我正在气头上，我说分手就分手，就走了。晚上回家他就把他的东西收拾好搬走了，我想跟他讲话，但是看到他那种冷漠的脸，我什么也说不出。我以为这就是一次争吵，没有想到会真的分手，我原以为过几天后大家又能和好，结果几天过去了，我放低姿态，道歉讨好，他都铁了心要跟我分手，我又着急又伤心，但真的无计可施。

我每天吃不下睡不着，整个人暴瘦了十斤，后来在百度上找到了花魁情感，就联系了杨老师，希望杨老师能够帮我挽回这段感情。

花魁情感案例分析：

1、捆绑式恋爱模式

刘娟在这段感情中的相处方式一直处于捆绑式的恋爱模式，总是缠着对方做这做那，只为了满足自己的需求。刚开始赵海对这一切都处于包容状态，会在刘娟的软磨硬泡下选择妥协顺从，尽管有所不满，但都选择了忍耐。但是短时间内可以忍耐，时间一长，这种不满不断加剧，最终就会爆发。

2、被情绪操控、导致恶性循环

没有男人喜欢跟一个情绪不稳定的女人长期相处，因为情绪不稳定的女人像一颗定时炸弹。男人平常的压力已经足够大，恋爱结婚是为了让自己有更舒适更安稳的生活，跟一个情绪不好的女人在一起，等于是在给自己找麻烦。所以女人千万不要被情绪操控，遇到事情要先舒缓情绪、再去解决问题。感情中出现问题后，如果不及时沟通，只会产生越来越多的误会。刘娟在不高兴的时候，不仅没有跟对方好好沟通，反而受情绪控制，总是发脾气。但这些情绪都没有得到正面的反馈，让双方不断陷入争吵中。这些小情绪一点点地加大彼此的矛盾。在赵海工作忙的情况下，没能照顾到刘娟的情绪，刘娟情绪爆发时候，没有想着去解决问题，导致恶性循环，让俩人感情走向破裂。

3、缺乏有效沟通、矛盾升级

刘娟在感情发生矛盾的一开始就没有及时的去沟通去解决，反而是选择发脾气、耍小性子、斥责对方来解决，导致双方矛盾放大化，最终长期冷战。情侣之间有矛盾很正常，而沟通是解决矛盾的最好方式，一个良好的沟通可以有效地维护双方的感情。尤其在矛盾升级为冷战的时候，更应该及时的沟通，这时候彼此心中都有不满，如果不及时沟通，只会让矛盾升级，最终走向分手。

花魁情感挽回方案

一、以退为进、隐藏目的

刚分手的时候，俩人都处于负面情绪的顶端，如果这时候你再去目的明确地挽回他，只会让他更加的反感你。过多的纠缠，不仅于挽回无益，反而显得你很掉价。挽回就要进退有度，该退的时候退，该进的时候进，这样才能在这场挽回保卫战中赢得胜利。目前刘娟的内心还接受不了分手的事实，从分手到现在，整个人都处于极其萎靡的消极状态，每天郁郁寡欢，无心生活，负能量爆棚，整个人也非常憔悴。

如果一个人一直受情绪影响，是不容易做出理智行为的。而且挽回对方，本身就是对男人进行二次吸引，没有谁愿意跟一个充满负能量的人在一起相处。我们在执行方案之前，先对刘娟的心态和情绪管理做了一下调整。在刘娟没有调整好自身心态之前，贸然行动，开始挽回，只会让事情更复杂。只有先稳定自己的情绪，才能理智进行挽回，稳定情绪可以用以下几种方式：

1、情绪记录法

用情绪日记的方式，来记录事情的经过和想法。譬如生气的时间和事件，避免使用主观意识的词语，把事情和自己的认识记录下来。

2、理清自己的情绪

将情绪分为内因和外因、中立归因，找出需要解决的问题，通过这种方式让自己复杂的情绪变得单一

3、学会倾诉

在产生不好的情绪后，执意找信任的朋友倾诉出来。

4、学会发泄

可以利用其它事情来转移情绪，可以在不开心的时候做一些令自己开心的事情。在老师的耐心辅导和刘娟的配合下，她很快调整了过来，情绪得以控制，心态慢慢稳定，并欣然同意一切挽回行动，进入断联期，暂时消失在赵海的世界中。断联前，为了更好地体现断联的效果以及为了让后续的挽回方案更顺利，老师指导刘娟给赵海发去了信息。

赵海，非常抱歉这段时间对你的打扰，我仔细想了很多，以前确实我太任性，只考虑自己的感受，忽略了你的付出，还让你觉得累。我已经想好了，我们分手吧，以后祝你能幸福！消息发出去后，对方回复了：好的。

二、涅槃蜕变，重建吸引

没有二次吸引，就谈不上挽回。聪明的女人应该知道，只有自己变得更好、更优秀，才能对男人产生二次吸引。老师首先让形象设计师从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，让刘娟整体的形象有了翻天覆地的变化，整个人非常的温柔大方，极度贴合赵海的心仪类型。

在形象改变后，第二步就是改变内在。

老师针对刘娟情商低，不会沟通等，为她进行了专业的情商学习、男性心理、女性魅力提升、沟通技巧等课程指导。经过俩周的突击培训，加上刘娟的积极配合，她整个人的谈吐表达、女性魅力有了很大的提升。与此同时，老师安排刘娟扩大自己的社交圈子，多结交一些高质量的朋友，多和朋友参加一些户外活动，并且外出时候一定要好好打扮自己，并将这些动态展示在社交平台上。一周后，对方开始对刘娟的朋友圈进行点赞，刘娟非常激动，有些按捺不住想找对方聊天，老师告诉她一定要控制自己，越想说话就越要闭嘴，过早地暴露目的只会让之前的所有努力白费。

三、通过朋友重建链接、恢复联系

经过了前两个阶段的铺垫，对方的内心也开始有一点躁动不安了，这个时候需要以合理化且不暴露需求感的方式去和对方进行接触。那么如何进行复联呢？因为他俩都是做设计工作的，对方设计做得挺好，正好刘娟最近要帮公司设计新LOGO，老师便让刘娟以此为由，联系赵海。

俩人因为此事正式复联，但刘娟有些紧张，老师看出来是刘娟不知道如何跟对方聊天。老师建议刘娟主要从以下方面着手：

1、兴趣点切入话题：贴合对方的兴趣点寻找话题，幽默风趣的言语，避免聊天气氛尴尬，让对方真切感受到你的改变。

2、输出高价值：在聊天的同时，要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。

3、保持适当的距离感：切忌不能暴露需求感，现在是对方被你吸引，也是你重新塑造框架的时候。而且保持适当的距离感，让他有种近在眼前，但是抓不住的感觉，他会更有兴致去跟你聊天。

四、抓住时机邀约、一举挽回

经过老师的指导，加上刘娟的积极学习，对怎样和男人聊天有了很大的提升，俩人的交流越来越顺畅，赵海逐渐放下心里的芥蒂，慢慢暴露需求感。刘娟也有点着急，问老师是否可以提出复合，老师告诉她现在还不是时候，对方内心还处于犹豫状态，过早地暴露目的，只会前功尽弃。经过一段时间的交流后，赵海状态变得很主动，老师觉得是时候安排见面了。邀约的时机和话语很关键，老师指导刘娟给对方发去消息，说自己在他家附近，问要不要一起喝杯茶。

赵海欣然同意，俩人有了分手后的第一次见面。在这次见面中，刘娟展示出了自己高情商、温柔大方的一面，赵海对刘娟一直嘘寒问暖，大献殷勤。当晚赵海送刘娟回家，刘娟刚下车，赵海就喊住她，向她提出复合，并许诺以后一定会好好珍惜爱护她，不会再让她受委屈。看着真诚的赵海，刘娟激动地点点头，俩人重归于好。

导师结语

你的感情不是挽回不了，而是你没有看清楚本质，不懂男人心理，从而盲目地去进行挽回，使得断联变成失联，让步变成步步紧逼，沟通变成无理取闹，你每走一步，都拉大你们之间的距离。只有找到正确的办法，才能成功挽回爱情。