婚姻处于瓶颈期，要如何修复感情？

很多人跟我说，婚姻太难了。是的，相爱容易，但是相处难，经营婚姻也确实不容易。结婚前，你爱他不说话时的沉稳，结婚后，却因为缺乏沟通而时常冷战；结婚前你爱他的事业心重，结婚后，却常常因为他不着家而心生怀疑；结婚前，你爱他的有说有笑，婚后却变成了啰里啰嗦……很多人在婚姻里生活几年之后，就已经陷入了泥沼中，当初的海誓山盟早已抛之脑后，甚至两个人可以各玩各的手机，各自洗澡，各自睡觉，明明是夫妻，但是过得更像是同居的室友一样。

都说婚姻是爱情的坟墓，可没有婚姻，爱情必将死无葬身之地。婚姻不是结束，而是另一种开始。而造成婚姻破裂的毁灭性打击就是来自于对方的出轨，当你发现你老公出轨之后，你会怎么做呢？

直接和老公对峙？当面打骂老公？或者上门教训第三者？往往这些行为只会加深老公对你的厌恶，激起对第三者的保护欲，然后直接跟你提出离婚。

想要挽救婚姻，就必须采取正确的挽回方法，而不是所谓的“一哭二闹三上吊”。

来访者情况自述：

你好，杨老师，我是雅婷（化名），我今年三十一岁了，以前的我，是一家上市公司的经理助理，在我26岁的时候，遇到了我的老公。

我们俩是在一次商业聚会上认识的，他是一家公司的高管，第一眼见到他，就被他吸引住了，而且他的各方面条件都很不错。

我们在一起之后，他对我非常好，都说女人最好搞定，谁对她好，就跟谁跑了，我也不例外。

当时我们俩爱的猛烈，他每天都会来接我上下班，每个纪念日都有小惊喜，同事们看到了都非常羡慕，说我找到了一个好好先生，后来在亲朋好友的祝福下，我们结婚了。

婚后很快就怀孕了，他心疼我工作辛苦，让我辞职在家，还捧着我的手说要养我一辈子，然后我就跟大多数女人一样，全职在家，怀孕，生孩子，俗套的过着很多女生理想的婚姻。

跟他在一起，我什么事都不用怎么操心，我自己也蜷缩在婚姻的舒适圈里面，心安理得的享受着婚姻的甜蜜，原本以为，这样安稳舒适的生活会一直持续下去，但是没有想到，他会出轨。

发现后我整个人生都要崩塌了，因为一直以为老公那么爱我根本不可能爱上别人，大概出轨的剧情都是类似的吧——看起来最安全的男人，最后都出轨了。

震惊，不敢相信，为他找理由，自欺欺人，这是我发现他出轨后的第一反应，整晚整晚的睡不着，抽丝剥茧的分析和回想最近发生的种种事情，幻想事情可能还没有这么严重。

后来发现他再一次去找第三者，我难以接受整整三天没有合眼，在这期间，我找过他的父母，亲戚朋友，给他施压，让他回头，在他做出承诺之后，我也以为他是真的愿意回归家庭了。

是中间，我像个失去理智的孩子，为了让他向我证明一切，每天电话视频，查岗，规定每天必须七点回家，回家后，对他冷嘲热讽，我求他不要出去跟第三者见面，后来查到他后来跟第三者见过面，我甚至是用自杀来威胁，那段时间，我的孩子都受到了很大的影响。

老公也跟我的距离越来越远，回到家基本是例行公事的问候，心与心之间已经完全没有了沟通和交流。到最后，他提出了离婚。并收拾了东西走了，我们分居了，走之前让我好好想清楚，如果不同意协议离婚，他会起诉到法院，接下来就是电话拉黑，微信不回

我实在没有办法了，我在网上找到了花魁情感，想得到老师的帮助，修复我们的关系，还想回到从前的样子。

花魁情感案例分析

最近很多人跟我咨询离婚出轨的问题，而且我发现都有一个共同点：发现老公出轨了，既做不到离开又无法忍受，在煎熬中度日如年。

这是可以理解的，并非所有人遇到这种事都能够做到快刀斩乱麻。

其实原谅并不是很难，难的是无法再次建立信任，虽说破镜可以重圆，但是再也回不到以前的局面了。

在我看来，雅婷的问题其实一开始是很好解决的，只要找到正确的突破口，但是就是由于她的冲动和不理智，导致老公离她越来越远。

那当你发现你老公出轨之后，有哪几点是不能做的呢？

一、默默忍受

一学员跟我说自己得忧郁症半年了，可她老公还一点没有察觉，仍在持续出轨风流快活，要不是为了年幼的孩子，真的想一死了之。

半年前，她发现老公出轨了，居然像是自己做了天大错事一样，不敢问，不敢说，害怕说了老公会提出离婚，会亲口说出不要她了。

因为害怕离婚，她装作没事一样默默地忍受着一切。

男人出轨了，女人默默忍受当然是希望对方能“浪子回头”，可事实往往正相反，他会觉得你迟钝，愚蠢，根本不把你当回事，只会更肆无忌惮的为所欲为。

忍说到底就是不敢面对问题，只想逃避。

可能逃一时，难不成逃一辈子吗？

二、丢弃底线，无限讨好

婚姻挽回并不是让你一味去讨好对方，企图用低姿态换来对方的回心转意，从心理学的角度来分析，人们都是喜欢来之不易的收获，太容易得到的反而不会重视。

所以你的姿态放得越低，表现得越离不开对方的时候，对方反而越不会珍惜你。

想要成功地挽回对方，你身上就一定要有吸引对方的地方，对方被你吸引，产生了对你的需求感，对方才会心甘情愿地回来。

三、博取同情

博取同情，是最需要演技的，因为彼此熟知的两个人怎么会不知道你是逢场作戏，还是真的很惨。而如果你是过错方，再用博同情挽回的方式去做，只会让他越发讨厌你，尤其是当他知道你是在演的时候。

而且，取得他的同情并不代表取得了他的原谅，根本问题没解决，博同情挽回的人依然还会离去。

四、自我伤害

这种挽回方法是我认为最笨的方式了。这样做，不仅伤害了自己，还会引起对方的厌恶和轻视。都不知道珍惜自己的人，他更不会珍惜你，即使第一次挽回成功了，但你的这个行为会永远在对方内心留下一个认知：这样疯狂的人，还是要趁早离开的。

五、利用大众压力

你一个人无法挽回他，那你就会带上亲朋好友一起去挽回他，劝他回头。用尽各种方式给他制造心理压力，想让他意识到，离开你是一件错误的事情。

如果你这么做了，首先你们的矛盾就已经不是你们两个人的了，而是牵扯到了家人，朋友等等，让你们的情感危机升级。

然后呢，爱面子的男人，根本不会再想要和你在一起了。即使他真的辜负了你，他也是根本不想承认的。

如果他因为大家给他施压和道德谴责就和你在一起，那不就相当于承认了自己在这段感情中辜负了你吗？所以，这样做就是在把挽回他的可能性变成了0。

而我们从雅婷的案件来看，不该做的她全做了，该做的一样没做，这样也导致了老公对她最后一点点的爱，也被磨光了。

雅婷从结婚到怀孕到带孩子，这个过渡对于雅婷来说是非常值得回忆的，但是在这一期间，她在和老公的相处时，同样的忽略了几点：

一、外界的诱惑

在婚姻关系中，很多时候的一种情况就是女人婚前追求者较多，婚后魅力值大幅下降，而男人恰恰相反，婚后比婚前魅力值上升，30岁的时候还会到达事业的顶峰，成熟更具吸引力。随着经济条件的改善和社会地位的提高，接触的女人层次越来越高，男人的眼界也不断提高。

老公回到家，看到雅婷躺在床上抱着iPad，追着偶像剧，对老公在公司里发生的事不闻不问，也丝毫看不到老公脸上的倦容和心理的压力。如果正好出现了懂他爱他的另外一个女人，这样不就正好给了外面的第三者见缝插针的好机会吗？

二、婚姻生活平淡乏味

还有一种情况就是有的男人婚前没有谈过几段恋爱，一直忙于事业，没有经历过恋爱的甜蜜阶段，婚后生活乏味无趣，整天为柴米油盐酱醋茶劳碌奔波，夫妻生活找不到新的方式，久而久之感到压抑和不满，他会尝试寻找新鲜刺激的感觉，比如一夜情，婚外情。当他遇到一个热烈的追求者，便难以控制自己的情绪，容易受到诱惑，怀缅恋爱的味道，丧失理智沉浸在他的爱情中。

三、老公在妻子那里得不到自己的需求

无论是精神上还是夫妻之间的性生活的满足对于一个男人来说是相当重要的。大部分女人不能理解，在外拼命工作回家照顾家庭孩子，把家打理得井井有条，但是无论怎么做都不能留住丈夫的心。

男人喜欢被需要的感觉。因为男人天生是家庭的主导和核心，他更希望自己有付出，被自己的妻子崇拜和依赖，当他在婚姻中找不到这样的感觉，潜意识就会得不到满足，内心驱使他发展另一段爱情。

雅婷的老公也是如此，雅婷在生完孩子之后，更多的精力放在了孩子身上，忽视了老公的内心需要和身体需求，这也是老公出轨的一个原因。

挽回详解

一、铺垫阶段

1、提升情绪控制能力，学会正确应对

想要挽回对方，就一定要先从解决自己身上的问题开始，而雅婷最需要调整的问题就是自己的情绪控制力和对男性思维的学习。

通过对雅婷的情绪疏导和思维讲解，帮助她重塑心态，明白了倾听和换位思考的重要性，并且学习掌握了很多挽回技巧和引导技巧。

2、隐藏自己的需求感，营造舒适氛围

在拉黑断联期间，对于男人来说，内心对于感情上的问题是非常抗拒的，需求感的压力会让对方产生厌倦和烦躁。

所以对于雅婷来说，此时的她只需要在老公回家陪伴孩子的时候营造舒适氛围即可，不需要去提及任何想复合意思、

3、“第三者”是你的一面镜子，找出自己的问题

很多女人在老公出轨以后都会把全部责任都推到第三者身上，把仇恨的目光投向第三者。但是你要反省，是你和你的爱人之间出现了什么问题才会让小三有机可乘呢？

第三者是你的一面镜子，反省自己，找出自己身上不足的地方，例如：第三者很温柔、漂亮、生活质量高等，往往那也是男人出轨的原因。抱着平常心态，学会解决问题，多体谅丈夫，帮老公缓解工作上的压力，提升自己的个人魅力。家里有个温柔体贴的老婆，往往老公就想多和你相处了，也没有那么容易受到外界的诱惑。

二、二次吸引阶段

雅婷在对自己的情绪和形象进行了提升之后，在导师的指导下，经过几次试探，能感觉到她老公的抵触心理已经差不多没有了，然后借助孩子的话题开始增加与老公的交流频率，并在交流过程中，通过导师的指导，逐渐打开了她老公的沟通欲望，让两个人都感受到了舒适感。

同时通过外在形象提升以及生活内容的重新调整，逐渐的建立起自己的魅力，让她老公又逐渐接受了她的转变，负面印象逐渐被二次吸引过程中的优质印象所替代。

另外我们导师要求雅婷，纪念日为丈夫准备一顿烛光晚餐，营造好的环境氛围，甚至为老公准备情趣内衣，点燃他的激情。老公时刻对你保持新鲜感，他就会想多和你相处，他对你有兴趣往往就会深入地了解你，有吸引力、有新鲜感的女人更容易抓住老公的心，营造甜蜜的夫妻生活。

三、复合阶段

两人的感情逐渐回温，以及熟练的运用一些技巧去拉近双方的关系之后进入了复合阶段。

通过设计一次家庭旅行活动，并且在途中引导老公进行了几次夫妻生活，此时两人虽然没有提出复合，但关系又得到了进一步的提升。

不久，在老公外面的房租即将到期之时，我们的导师果断指导雅婷对老公提出回家住的邀约，他最终痛快的接受了回家庭的建议，并且表示想和雅婷从新开始共同面对以后的婚姻生活。

导师寄语：

感情的问题，从来不是单方面的责任，所以，摆正心态，客观看待，可以让自己在感情的道路上少走弯路，才可以让他真的对你死心踏地。想要幸福美满的婚姻生活，在发现丈夫出轨之后避免自乱阵脚，运用正确的方法技巧，让丈夫重新爱上你，回归你们的家庭，这样才有助于你更好地挽回婚姻，修复你们破裂的关系。