暑伏从什么时候开始算起？要注意什么？关于

      七月刚刚开始，我们就能感受到夏天浓浓的热情，然而这还不是夏天温度最高的时候，夏天温度最高的时候是暑伏，也就是我们常说的三伏天。那么暑伏到底从什么时候开始算起，在三伏天我们要注意些什么？

暑伏从什么时候开始算起？

1、夏天暑伏一般出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高又潮湿闷热的日子，三伏天一般般在阳历七月中下旬到八月中下旬。

2、每年的入伏时间都不固定，中伏的长短也有所不同，简单来说，从夏至的第三个庚日开始算起，初伏为十天，中伏为十天或者二十天， 末伏为十天。

三伏天需要注意什么？

1、三伏天需要注意祛除湿气。不然在这个时期我们很容易感染上湿气，所以在饮食上就要格外注意。补充一些能够为我们身体排出湿气的食物，比如我们常见的大豆、薏米等等。

2、三伏天注意少吃糖，夏天尽量不要去吃甜度高的食物，即便是高糖的饮料，也不能多喝。糖分摄入量过高会导致我们的身体出现高血糖的问题。

       以上就是暑伏从什么时候开始算起？要注意什么？关于内容，您对本期内容感兴趣，请持续关注怪柴网，将为您带来更多精彩资讯更新~