婚后情感淡化 我该如何修复感情？

当事人自述情况：

我叫李燕（化名），女，今年32岁，和我老公结婚6年了，但是现实生活却又很像那种"老夫老妻”一样，没有沟通，甚至夫妻生活也很少。当然这里面也有我自己不想沟通的原因，但其实我心里也并不想这样，只是有很多的原因。

我和我老公是八年前认识的，当时他追了我挺久的，对我很好，也很有耐心，最终我选择了和他在一起。

结婚之后，其实我老公对我也挺不错，但是和结婚之前还是有变化的。结婚之后尤其是我怀孕那段时间，我发现他越来越忙了，我承认那段时间我脾气是不太好，但是那段时间我觉得我很需要他啊，他这样每天很忙加班让我真的很失望，而且和婆婆也处不来，因为我习惯了他照顾我，他这样当甩手掌柜真的让我很失望。

更让我气愤的不是他陪我的时间少了，而是他居然开始抱怨了，开始抱怨工作压力大，抱怨我不懂他的压力，说有了孩子之后经济负担大了，以前他不这样的，于是我很生气，我开始拒绝和他沟通，确实不想和他聊，一次我说出了后悔和他结婚的话，他也慢慢不主动找我沟通了。随着孩子一天天长大，我把我的心思全放在孩子身上了。在我看来，孩子的爸爸不懂事，但是孩子是无辜的，我对孩子的照顾无微不至，都不需要婆婆做什么了，更不需要他做什么，孩子就是我的全部。

我以为我们的生活会这样在孩子健康长大中度过，可是这样的生活也并没有平静多久，因为我慢慢发现我老公对我越来越冷淡，甚至对孩子都越来越冷淡了。

随着孩子慢慢长大，孩子慢慢开始有了妈妈爸爸的概念，更让我觉得不可思议的是，孩子居然有了爸爸不喜欢他的想法，我能看的出来，孩子是想和爸爸亲近的，可是他却越发冷淡。

我渐渐怀疑他可能出轨了，于是我让在他的同事帮我调查他，结果让我很意外，他没有任何出轨的迹象，反而是经常在公司睡午觉，应该是晚上没睡好的原因吧，他晚上所谓的加班也是真的，虽然很多时候也有加班结束坐在公司发呆的，但是确实没有什么做其他事。

我很难理解他为什么宁愿在公司发呆也不愿意回家，于是我趁他回家质问他，得到的回复确实“我不想和你吵，你也不要找我吵，我回家不回家有区别吗，这个家需要我吗？或者说只是需要我的钱？你不需要老公，你也不需要孩子的爸爸，我不是不想回家，只是这个家没有任何温度，我不想回来！”

听完他的说法，好像都是在说的问题，于是我也很生气的选择了再一次回娘家住，等着他来道歉和接我，毕竟我不在家，孩子都得他和他妈妈带，带不了多久就会来找我的。

我没想到这次没有像之前那样等到他来接我，反而是等来了一句：“过不下去就离了吧，孩子归你，财产你看怎么分都行，我累了”。

看到他发给我的这条微信的时候，我脑袋里是空的，我从没想过离婚啊，其实我心里对他还是比较满意的，只不过是我想要他像以前一样对我好甚至比以前对我更好，我没想到会是这样的结果。我问他是不是认真的，他说是的。

于是我开始试着缓和关系，他却直接告诉我没用的，他说他不相信我了，觉得我好不了几天的，甚至完全不回我消息了，我真不知道怎么办了。

听完李燕（化名）和她老公的故事，感觉确实都挺不容易的，其实在现实生活中，很多家庭都有这样的情况很多男人都宁愿在外面呆着什么都不做也不回家沟通，那么是哪些原因导致的呢？

花魁情感针对李燕的情况进行了如下分析：

一、沟通表达能力差，不能正确的表达心里想法

其实李燕（化名）很多时候并不能正确的表达自己的心理真实想法，加上女人常见的口是心非，很多时候李燕（化名）并不是不想和老公沟通，而是不知道怎么沟通，加上表达的错误，很多时候明明是关心，却表达成了在管束对方，明明喜欢却表现成了不在意。

这其实是因为缺乏亲密沟通技巧的原因，是一种能力的缺乏。

二、不懂男性心理不懂老公的需求

李燕（化名）对老公的想法其实一直都没有认真了解过，从一开始因为老公追求的自己，什么都是自己决定就没想过去了解老公的想法，结婚之后因为老公对自己的关心少了，更是拒绝了解老公的心理想法，所以李燕（化名）对于老公的心理需求情感需求是都不知道的，这也是为什么面临着老公的不沟通，李燕（化名）不知道怎么解决的原因。

连老公的心理想法心理需求都不知道，怎么去沟通呢？

男人不想和一个不懂自己的人沟通也可以理解，另外，对于老公其他方面的需求，比如生理需求，李燕（化名）也没意识到，也都没有满足老公，加上平时对老公的忽略，才导致了老公最后觉得这个家根本不需要自己的原因。

其实造成沟通问题没办法解决的很大一个原因就是不懂对方的心理想法，和对方沟通的永远只是自己想沟通的而不是对方想听的，那怎么沟通得好呢，那么如果正在读文章的你也有不懂自己老公的心理想法的问题，那就赶紧添加老师的微信#微信#，将你的感情现状告诉老师，老师会手把手帮你分析现在的情况，让专业的人帮你解决你的情感问题。

三、情商过低

李燕（化名）的情商低更多体现在情绪管理能力差和感情事件处理能力差，萍萍的情绪管控能力差其实从怀孕开始就体现的很明显了，之后凡是在感情过程中遇到一些不如意的事，李燕（化名）就会情绪失控，然后做出错误的处理方式，如拒绝沟通等等，如赌气回娘家等，其实都没有解决感情中的问题。

李燕（化名）的情商低的问题其实一直存在，只不过一开始老公确实是能包容的，但是时间长了，心里的失望越来越多，最终老公也包容不下去了，那就只有尽量少吵架，就变成了不沟通，不回家了。

针对李燕（化名）和老公之间的情况，我给李燕（化名）制定了一套完整的婚姻挽回方案，主要是分为两个方向去做的，一方面是提升和改变李燕（化名）自身在感情方面的能力直接展示给老公自己的变化，一方面是间接的通过和老公家人关系的缓和影响老公的看法。

1、重塑人设，展示改变

因为其实李燕（化名）老公每天都会回家，所以其实对于李燕（化名）的改变会直接展示的更方便，所以我们先是安排了李燕（化名）在老公上班时间去进行了外在形象的改变，把以前的黑色短发换成了现在的酒红色卷发，一方面给老公新的感觉，一方面也更显女性魅力，从视觉上影响老公的看法，之后就是通过每天的电话指导的形式，给李燕（化名）指导关于如何提高情商和男性心理理解能力等。

同时给李燕（化名）布置了相应的实战任务，如：写情绪日记，写感恩信，做指定的家务，在家里写暖心便利贴，以及有意的把孩子交给老公和婆婆帮忙照顾等等，在李燕（化名）每完成一个任务的时候其实都是在把学到的情感理论在实践，导师检查李燕（化名）的完成情况之后给予评价，推进李燕（化名）的改变和提升进度。

2、调解家庭氛围，营造沟通舒适感

在做好自身的提升改变之后，我们安排了李燕（化名）在公公生日当天举行了一场小型家庭聚会，不仅指导了李燕（化名）准备了一桌丰盛的晚餐，同时安排了李燕（化名）给公公和婆婆各准备了一套有助睡眠的医疗器械，作为公公的生日礼物，让公公的生日一家人过得其乐融融。

老公看到自己父母这么开心其实心里也很开心，但是还是没有说太多，不过也还是和李燕（化名）说了句谢谢。在这之后我们安排李燕（化名）以身体不舒服让老公帮忙照顾一晚上孩子，让老公体会到了平时李燕（化名）照顾孩子的辛苦。

在第二天让李燕（化名）主动为老公表示感谢，同时夸奖有老公真好，让老公开始觉得和萍萍沟通和相处其实也是很舒适的。

3、升温感情，让家庭更温暖

在做完第二步之后，其实老公对李燕（化名）的改变已经开始觉得舒适了，之后我们根据李燕（化名）老公的心理需求去和李燕（化名）老公进行心与心的交流，安排李燕（化名）在老公下班快到家的时候在家楼下带着孩子一起玩耍，同时接老公下班。

然后把孩子交给老公自己则回家给老公做可口的饭菜，老公既能感受到儿子的可爱也能感受妻子的贤惠，家的温暖终于让老公放开了心扉，和好如初。

案例总结：

李燕（化名）和她老公的故事足以说明夫妻之间沟通的重要性，凡是有商有量，很多事情就很好解决。

其实婚姻中之所以慢慢没有了沟通，无非几个方面的原因。第一个是沟通内容的缺乏，第二个是沟通方式的错误，第三个是沟通状态的影响，沟通状态这里面当然也会细分到沟通的时间，场合，沟通的语气语态等等都会有影响。

针对这三个大的原因，其实沟通的内容反而是次要，建立有效沟通非常重要。因为再好的内容如果通过错误的沟通方式和不好的沟通状态表达出去，对方感受的沟通体验都不会好。