正确的刷牙、清洁牙齿的方法姿势：巴氏（Bass）刷牙法

　　大家平时有没有感到牙齿表面黄黄的等口腔清洁不到位的感觉呢？如果没有，那恭喜你，清洁口腔很到位，刷牙方式也是正确的。刷牙是我们保持口腔清洁的重要方法，所以掌握正确的刷牙姿势就尤为重要。下面和怪柴网小编一起来看看正确的刷牙、清洁牙齿的方法姿势：巴氏（Bass）刷牙法。

　　Bass刷牙法刷牙要领

　　巴氏刷牙法：又称龈沟清扫法或水平颤动法。主要记住两组数字：“45°到60°”，3个“三”。

　　“45°到60°”指的是牙刷刷毛和牙齿的接触角度。用软毛牙刷将刷毛放在牙龈和牙齿交界部位，与牙齿长轴呈45°-60°角指向牙龈方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻轻施加压力使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于牙面上，并尽可能伸入两颗牙齿相邻间隙内，以画圈圈的方式活动。

　　第一个“三”和第二个“三”大家听说的比较多，即一天刷三次牙（早饭前、中饭后、晚上睡觉前），和每次刷牙时间不少于三分钟。

　　第三个“三”则是巴氏刷牙法的重要内容，将每三颗牙齿分成一组，使刷毛在这个范围内作前后方向短距离的水平颤动4~5次，然后再将牙刷移到下一组牙，并且注意每组间有部分重叠。而对于上颌前牙和下颌前牙朝向舌头的这一面，可将牙刷垂直，同样倾斜约45°角，沿着牙齿长轴作短颤动。咬合面的刷牙动作则是将刷毛紧压咬合面，作前后方向的短颤动。

　　刷牙时间及次数

　　为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于两分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。

　　牙刷尽量选择小头软毛的，这样所有牙齿都能刷到位，而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。

　　以上就是关于正确的刷牙、清洁牙齿的方法姿势：巴氏（Bass）刷牙法的内容分享。如果您对本期内容感兴趣，请持续关注怪柴网，将为您带来更多精彩资讯更新~