谷维素有什么功效？谷维素的副作用是什么？

　　谷维素是常见的营养物质，一般存在稻米油中，平时可以从食物中获取足够的谷维素来满足身体需求，促进身体健康。那么谷维素有什么功效？谷维素的副作用是什么？

　　一、谷维素的功效与作用

　　1、改善睡眠

　　谷维素对失眠、神经衰弱症有一定的调节作用，但谷维素长期吃可能刺激到胃。相比之下，褪黑素更适合改善睡眠、所以补充褪黑素是改善睡眠的一大途径；

　　2、调节更年期综合症

　　谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对更年期失眠、多虑有很好的改善作用。

　　3、改善高脂血症

　　谷维素可抑制胆固醇的合成。但口服剂量要大些，每次100毫克，每日3次，服用2个月后，血清胆固醇及甘油三酯均有明显下降。

　　4、抗心律失常作用

　　它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

　　5、改善皮肤

　　谷维素被称为“美容素”，因为它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等。

　　谷维素

　　二、谷维素的副作用

　　谷维素不属维生素，也与维生素毫不相干。但有人将谷维素当作保健品常年服用，贪其价廉又不属处方药，还看重其成分是由稻米中的米糠油提取，认为再多吃也无妨。

　　那么医生是在什么情况下开出谷维素的呢？一般在诊断为“植物神经紊乱”的疾病，或更年期综合症时，医生开谷维素，帮助病人改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。

　　长期服用谷维素不是没副作用的，表现在有可能出现轻度胃部不适、口干、恶心等情况。所以，吃谷维素还得由医生决定，不可自己随意选用。