亚麻籽粉的功效和作用？亚麻籽粉有什么价值？

　　亚麻籽粉的功效和作用？亚麻籽粉有什么价值？亚麻籽粉具有降低胆固醇、保护视力等功效，可以起到改善皮肤、稳定情绪的作用。

　　亚麻籽粉简介

　　亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末进而食用的一种食用粉。亚麻籽别名 胡麻子、大胡麻。亚麻籽粉有别于亚麻速溶粉饮料。它能为人体补充更丰富的营养。

　　功效作用

　　1、提高身体抗过敏能力，亚麻籽粉中含有多种天然抗过敏成分，这些成分被人体吸收以后，能让身体各器官的抗过敏能力明显提高。

　　2、提高智力，亚麻籽粉中含有丰富的DHA，能够促进大脑细胞的形成，生长和发育，可以提高人们的智力。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　乳腺癌患者，过敏体质，胃弱，大便滑泄，孕妇忌服。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　1、亚麻籽糊

　　每次可以取20克亚麻籽粉，直接放在杯子中，加入90度左右的开水，把它冲调成糊状，等温度适宜后可以直接食用。

　　2、亚麻籽粉馒头

　　准备亚麻籽粉50克，中筋面粉160克，牛奶120克，干酵母2克，糖10克，低阶菜籽油（玉米油）8克 。全部材料一起放进面包机，揉面至光滑，发酵至两倍大，大概1个小时多点。案板上撒面粉，排气，不断揉，把粉揉进去，这样馒头才会细腻光滑。搓成长条，刀切成馒头，也可以揉成圆的或者其他各种造型。蒸锅放水煮热，冒小泡就关掉，馒头放进去，盖上盖子二发，20分钟。开大火煮到水沸，转中火，蒸20分钟，关火后闷5分钟。