黄瓜热量是多少？黄瓜营养价值如何？
时间：2023-07-24
编辑：嘟嘟
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夏天吃黄瓜是一件非常幸福的事情，无论是生吃还是凉拌，都特别解暑，并且还有生津止渴的作用，能给人补充大量的水分和营养。但是黄瓜热量是多少？黄瓜营养价值如何？
黄瓜热量是每100g有15大卡。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟，跑步两分钟，或者跳绳1分钟 。黄瓜中含有百分之九十七的水分，热量低，所以它对减肥有好处。
每100克黄瓜所含营养素如下
热量：15.00千卡
碳水化合物：2.90克
蛋白质：0.80克
膳食纤维：0.50克
脂肪：0.20克
钾：102.00毫克
钙：24.00毫克
镁：15.00毫克
维生素C：9.00毫克
钠：4.90毫克
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