体重指数正常范围是多少？体重指数计算

　　体重指数正常范围是多少？体重指数计算？标准体重测定的方法很简单，即标准体重（千克）=身高（厘米）-105.实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

　　体质指数需要注意：

　　1、体质指数BMI指标，灵敏度一般，结合其他指标使用更佳，比如体脂率、腰围等指标综合判断。

　　2、体制指数属于健康指标，但是很多瘦友增肥的目的是美体，因此在体脂率、腰围等指标优秀的情况下，可以适当放宽体质指数BMI的限制。

　　3、医学认为，体重处于标准体重的±10%，都属于健康体重范围，无需刻意增肥减肥。

　　国际上通用体重指数（BMI）来衡量肥胖。体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。