治打呼噜最快的小方法在家 治打呼噜最快的小方法不用药

　　治打呼噜最快的小方法在家，治打呼噜最快的小方法不用药？治打呼噜通常没有最快的方法，一般可通过改善睡眠姿势、佩戴口腔矫治器、减肥等进行处理。

　　1、 治疗打鼾最快的常用方法是改变睡眠时的姿势。

　　2、人的仰卧姿势会造成软腭下垂，舌头后坠，容易堵塞呼吸道。

　　3、如果空气难以通过呼吸道，他们就会打鼾。

　　4、最好将仰卧位改为右侧卧位。

　　5、如果换成左侧卧位会压迫心脏，右侧卧位不会出现这种问题。

　　6、如果空气通过呼吸道并不困难，人就不会打鼾，或者打鼾会明显减少。