立秋是2023的几月几日几点？立秋躲秋是什么意思？

立秋是2023的几月几日几点？立秋躲秋是什么意思？2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二)。结束于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023年七月初八)。那么躲秋是什么意思，下面跟着怪柴网小编一起来看看。

什么是躲秋？

躲就是躲避，之所以躲避，肯定是要躲开一些不好的东西或者是不好的事情。秋天有什么好躲的？这就要从今年立秋的特点说起了。

今年的立秋不太普通，有三个特点，分别是早立秋、公秋、秋包伏，虽然说这几个特点可能会带来凉爽的天气，但是根据近期预报的形式来看，天气凉爽的同时，立秋前后也会有较多降水，人们可能会面对温热以及潮湿的天气。

这对于需要躲秋的三种人来说，容易受到环境的干扰，所以要躲秋，躲秋躲的就是炎热和酷暑。

哪三种人要躲秋？

第一种人，就是老年人

和年轻人相比，老年人的抵抗力相对较弱，受到环境的影响也较大，就是咱们俗称的不耐热，不抗冷，也不能让大风使劲吹。

第二种人，就是小孩子

小孩子的身体，还在生长发育中，和大人相比，很多技能还不完善，也是需要注意的。

第三种人，就是孕妇

孕妇更是需要关照的重点，因为她不只是一个人，假如受热受凉感冒了将会很麻烦。

这三种人怎么躲秋？

首先，我们要注意保暖。立秋之后，日夜温差较大，早晚气温较低，因此要适当增加衣物，尤其是外套，防止体温过低。此外，夏季的热量仍然保存在体内，所以在此时适量运动，促进血液循环也是非常有必要的。

其次，我们要关注饮食。秋季是收获的季节，自然界中的各类果实和蔬菜开始丰收，这是我们补充营养的好时机。中医养生倡导饮食养生，秋天适合多吃一些性温补阳的食物，如山药、核桃、牛肉等。

此外，少吃寒性的食物。如西瓜、草莓等要适量少吃，以防止体内寒气过重，导致感冒等问题。

总之，这些措施并不是迷信的，而是基于中国传统养生文化的智慧。只有综合平衡地进行这些措施，才能在秋天健康度过，享受秋的美丽与丰收的喜悦。