立秋去噪降火的食疗方，赶紧收藏！

立秋仍处于三伏天（末伏），许多人受不了这份“夏末热情”，出现了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等“上火”症状。下面介绍几款立秋去噪降火的食疗方，赶紧收藏！

➤材料：中药颗粒剂莲子、莲子心各2袋(20克），连翘1袋(10克），生甘草1袋（3克），蜂蜜适量。

➤做法：将颗粒剂、蜂蜜混合，再加开水200毫升，充分搅匀，即可分次饮用。

➤功效：养心安神，清热去火。

➤材料：小米50克、百合5克、冬瓜100克。

➤做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米开花、百合冬瓜软烂即成。

➤功效：养阴，祛湿，去心火。

➤材料：中药颗粒枸杞子1袋（10克）、菊花2袋（12克）、桑叶1袋（10克）。

➤做法：将颗粒剂混合，加开水200毫升，充分拌匀即可，适温频频饮服。

➤功效：滋阴，润燥，解毒，去火。