手机成瘾怎么戒掉？手机成瘾的孩子怎么办

　　手机成瘾怎么戒掉？手机成瘾的孩子怎么办？手机成瘾又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。

　　手机成瘾的原因及对策

　　一、孩子手机成瘾的原因

　　1、沉迷网络游戏，网络游戏对青少年的危害极大，过度沉迷于游戏直接影响孩子的学习和身心健康。

　　2、沉迷网络小说，部分手机党通宵熬夜看小说，非常损耗身体。

　　3、孩子在现实生活中找不到乐趣，只能求助于虚拟世界。

　　4、父母很忙，没有时间陪伴孩子；父母感情不好甚至离异，导致孩子失去安全感，对人生很绝望；孩子人际关系很差，觉得跟人在一起没有意思；孩子生活中遇到了巨大挫折，比如学习成绩老是上不去以至于被老师批评甚至瞧不起、青春期孩子失恋后情感无处寄托、家庭经济困难被人看不起或被自己看不起等等。

　　5、孩子对虚拟世界的好奇情绪没有被父母及时发现和制止。孩子对任何事情都会抱有好奇情绪的，他们想把所有好玩的事情都玩一遍。虚拟世界里面的花花绿绿更是吸引孩子的眼球，孩子自制能力差，通常是经不起诱惑的。

　　二、孩子手机成瘾的对策

　　1、以身作则，树立榜样

　　孩子在家经常玩手机，其实跟父母也有关系的，有些父母也会经常拿着手机，尽管不是消遣时间，但是在孩子眼里就会觉得父母这样，那么自己也可以这样。所以如果想要孩子养成良好的习惯，那么自己就要学会放下手机，给孩子树立一个良好的榜样。

　　2、多带孩子参加活动

　　孩子经常拿着手机，其实其中一个原因也是注意力没有转移到其他的事情上，父母要懂得分散孩子的注意力，多带孩子参加户外活动，如果条件有限，也可以在家里组织户内的亲子活动，不仅可以让孩子放下手机，得到身心的放松，也会让孩子的心理成长更健康。与此同时，还会增进亲子的感情，是一举多得的方法。

　　3、鼓励孩子培养自己新爱好

　　孩子之所以会对手机上瘾，可能是他的爱好很少，或者是没有自己的爱好，所以，能够放松和消遣的就只有了手机。而当孩子的爱好不仅仅局限于手机，那么他的视野也就广阔了，也就不会时常沉浸在手机的虚拟世界里。因此，父母要懂得鼓励孩子发展自己的爱好，也可以自己引导孩子培养，一个新的喜好。

　　如果孩子沉迷于手机，家长一定要做好引导，分散孩子的注意力，培养孩子的其他爱好，不要让孩子沉迷于网络小说和游戏，这对孩子的危害很大，会影响孩子的学习和身心健康。