戒烟最难熬的是哪几天？戒烟有哪些方法？

　　对于想戒烟的吸烟者来说，戒烟的过程无疑是痛苦的。许多吸烟者戒烟失败是因为他们无法适应没有香烟的生活。那么戒烟最难熬的是哪几天？戒烟有哪些方法？

　　戒烟最难熬的是戒断7-30天之间，这个阶段受到尼古丁的影响，对于吸烟的渴望性是最高的。想要戒烟大家可以选择戒烟贴，其主要成分是菊花、艾叶、薄荷脑和丁香，主要是通过非烟草形式代替，逐渐降低对烟瘾对依赖性，从而克服吸烟的习惯。除了这种方法之外，大家也可以选择零食戒烟法、转移戒烟法和意志戒烟法等，效果都不错。