纯牛奶的功效与作用是什么？纯牛奶有哪些好处？

　　纯牛奶的功效与作用是什么？纯牛奶有哪些好处？纯牛奶具有补充蛋白质、促进骨骼生长、提高睡眠质量等效果，可以适量饮用。

　　1、纯牛奶的功效与作用

　　如今牛奶是生活中不可缺少的部分，还是很不错的营养佳品，牛奶里面有很多的种类，比如低脂奶和纯牛奶等，那么纯牛奶的功效与作用是什么？首先纯牛奶可以起到镇静安神的作用，睡觉前适当喝点牛奶，可以更快进入睡眠时光。其次在纯牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质等成分，很容易被肌肤吸收，达到美容的效果。另外纯牛奶里面的钙质元素丰富，可以增强自身的抵抗力，还能促进牙齿和骨骼的生长。上班的人适当喝点纯牛奶，还能保持精力处于充沛的状态，可以有更好的效率去工作。

　　2、红糖牛奶的功效与作用

　　红糖和牛奶都是生活中很常见的物品，红糖可以起到暖身的效果，还是女性经期间不可缺少的饮品，受到了很多人的喜爱，那么红糖牛奶的功效与作用是什么呢？红糖牛奶并没有什么功效跟作用。所以并不建议把红糖和牛奶放在一起喝，主要是因为红糖里面存在草酸的成分，加入到牛奶里面之后，蛋白质和草酸会产生反应，从而造成沉淀，使得营养流失严重。总体来说不如单单喝牛奶或者红糖，这样才能发挥出更好的功效。同时红糖还不能和豆浆在一起喝，否则无法促进人体的吸收，还会产生中一种沉淀物，对身体健康没有什么益处。

　　3、母丁香的功效与作用

　　1、健胃养胃功效：丁香花含有胆碱类物质，服用丁香花，可直接抑制胃酸的分泌，特别适用于胃酸分泌过多的人群食用，有很好的养胃作用。

　　2、杀菌功效：丁香花对白喉杆菌、炭疽杆菌、副伤寒杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、霍乱弧菌等有显著的抑制作用，达到杀菌消炎的作用。

　　3、抗衰老功效：丁香花含有维生素C和SOD，可清除体内自由基，增强细胞抗氧化能力，达到延缓衰老的作用。

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　　4、母丁香呈卵圆形或长椭圆形，长1.5～3厘米，直径0.5～1厘米。表面黄棕色或褐棕色，有细皱纹；顶端有四个宿存萼片向内弯曲成钩状；基部有果梗痕；果皮与种仁可剥离，种仁由两片子叶合抱雨成，棕色或暗棕色，显油性，中央具一明显的纵沟；内有胚，呈细杆状。质较硬，难折断。气香，味麻辣。

　　4、人参的功效与作用

　　1、保护脾胃

　　平时人们适量吃一些人参，对脾胃有明显保护作用，它可以修复受损的胃粘膜，也能调节胃酸分泌，并能消除胃部炎症，对人们的脾胃不和，以及胃炎和胃痛，还有消化不良等多种症状，都有良好预防作用。

　　2、预防糖尿病

　　平时多吃一些人参，可以吸收丰富的人参多糖，能提高人体自身免疫功能，而且也能促进胰岛素再生，它可以让人体血糖处于正常状态，所以经常吃人参，不单能预防血糖升高，还能降低糖尿病的发病机率。

　　3、调节神经

　　人生对人类的神经系统有明显调节作用，平时人们适量吃一些人参，能让人们的神经处于兴奋状态，而且可以提高机体活力，能缓解身体疲劳。另外适量吃人参，对人们经常出现的神经衰弱和头痛，失眠以及焦躁等不良症状，还有明显调理作用。

　　5、麻雀的功效与作用

　　老话说“一只麻雀等于四两人参”，麻雀的功效可是杠杠的，从中医的角度上看，麻雀性甘、咸，温。入肾、脾经。有壮阳益精，暖腰膝，缩小便。能用于阳虚羸瘦、阳痿、腰膝酸痛或冷痛、崩漏、带下、小便频数、眩晕等症。

　　如果中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多，不妨可以吃点吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益处。若身体虚弱，头晕眼花，终日精神萎靡不振，阳痿，性功能减退，小便频数，妇人白带清稀过多，老人畏寒肢冷、脏腑虚损，均可常食麻雀肉进行疗补。

　　麻雀属都是小型鸟类，它们的大小、体色甚相近。一般上体呈棕、黑色的斑杂状，因而俗称麻雀。初级飞羽9枚，外侧飞羽的淡色羽缘（第一枚除外）在羽基和近端处，形稍扩大，互相骈缀，略成两道横斑状，在飞翔时尤见明显。嘴短粗而强壮，呈圆锥状，嘴峰稍曲。闭嘴时上下嘴间没有缝隙。雌雄鸟羽毛的颜色常有区别。

　　树麻雀体长13-15厘米。雄鸟从额至后颈纯肝褐色；上体砂棕褐色，具黑色条纹；翅上有两道显著的近白色横斑纹；颏和喉黑；雌鸟似雄体，但色彩较淡或暗，额和颊羽具暗色先端，嘴基带黄色。相似种家麻雀以及其他麻雀颊部均无黑斑，

　　黑顶麻雀体长15厘米。繁殖期雄鸟头顶有黑色的冠顶纹至颈背，眼纹及颏黑，眉纹及枕侧棕褐，脸颊浅灰。上体褐色而密布黑色纵纹。雌鸟色暗但上背的偏黑色纵纹以及中覆羽和大覆羽的浅色羽端明显。

　　家麻雀体长15厘米。雄鸟与树麻雀的区别在顶冠及尾上覆羽灰色，耳无黑色斑块，且喉及上胸的黑色较多。雌鸟色淡，具浅色眉纹。较山麻雀雌鸟色彩淡，翼斑不如黑顶麻雀的雌鸟明显，且尾无叉，胸色较淡。上背两侧具皮黄色纵纹，胸侧具近黑色纵纹。

　　山麻雀体长14厘米。雄雌异色。雄鸟顶冠及上体为鲜艳的黄褐色或栗色，上背具纯黑色纵纹，喉黑，脸颊污白。雌鸟色较暗，具深色的宽眼纹及奶油色的长眉纹。

　　6、琥珀的功效与作用

　　1.镇惊安神，燃烧琥珀香末的芬芳气味有定神静心的作用。

　　2.琥珀含有一种乙醚油质，它穿过皮肤帮助血液循环，治疗肌肉关节的疼痛与紧张，可醒脑，治轻微的割伤、蚊虫咬伤。

　　3.利尿通淋，琥珀味淡，入脾、膀胱经，淡能利水，能健脾除湿，能利尿，常用于淋病血尿，小便不通等病。

　　4.美容养颜，因琥珀含有极微小的琥珀粒子，容易与皮肤接触形成保护膜，是较好美容品。

　　5.因琥珀含有极微小的琥珀粒子，容易与皮肤接触形成保护膜，是较好美容品。

　　6.中国人认为，燃烧琥珀香末的芬芳气味有定神静心的作用。

　　7.琥珀味淡，入脾、膀胱经，淡能利水，能健脾除湿，能利尿，常用于淋病血尿，小便不通等病。

　　7、黄沙蚬的功效与作用

　　在一些湖泊或者江河资源比较丰富的地方，天然资源也是比较丰富的，比如在这些地方经常会见到一些贝类，黄沙蚬就是西江支流地区比较难得的食材，这种食材的产量不是很高，但是吃起来肉质不错，味道也比较鲜香，那么黄沙蚬的功效与作用都有哪些呢？黄沙蚬的功效与作用包含了以下罗列的几点，1、因为含有多种营养素，所以有为人体提供营养的功效，有提高机体免疫力的作用。2、因为维生素E含量丰富，所以有缓解皮肤干燥的功效，有抗衰老、防止色素沉着的作用。

　　8、伊利酸奶的功效与作用

　　首先伊利酸奶能降低体内的降胆固醇。偶尔喝一些伊利酸奶可以达到降低胆固醇的效果，正是因为它包含多种酸性成分，其中乳酸含量极高，因此它们可以改善人体的血液，达到净化的效果。许多老年人也不必顾虑心血管疾病的出现了。其次，伊利酸奶能促进胃肠消化，促进人们新陈代谢。伊利酸奶包含大量益生菌和有机酸，不仅口感极佳，还可以达到加快肠胃蠕动的效果，降低细菌的活性，预防中老年人便秘等症状。最后，伊利酸奶还可以达到美容养颜的效果，成为许多女性的选择。因为酸奶中富含很多对人体有益的维生素，它们不仅可以滋润人的皮肤，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢。是美容养颜最方便的“排毒”用品。

　　9、南瓜秧的功效与作用

　　有很多朋友在日常生活中比较喜欢吃南瓜，比如有的朋友喜欢吃南瓜饼，还有一些朋友喜欢吃南瓜汤圆、南瓜馒头、南瓜甜品等，有些朋友除了喜欢吃南瓜之外，还喜欢吃南瓜秧，南瓜秧也就是南瓜藤，也有一些地方叫南瓜苗或者叫盘肠草，南瓜秧吃起来还是比较可口的，那么南瓜秧的功效与作用是什么呢？南瓜秧的功效与作用主要包含了以下几个方面，1、南瓜秧还有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后，能转化成对眼睛所需的维生素a，对于眼睛的健康有益。2、南瓜秧还有丰富的维生素c，经常吃能够滋养皮肤，增加皮肤的弹性。3、南瓜秧里面的果胶成分是水溶性膳食纤维，能增强胃肠蠕动，促进营养吸收。

　　10、禅拍的功效与作用

　　禅拍用双手振动身体，打通微循环使经络疏通，让人达到健康、积极的状态

　　1、拍打时应避风，并用纯棉的大毛巾盖住身体，或者局部覆盖，可以起到保暖和保护皮肤的作用。当然，特殊的皮肤病需要直接拍打皮肤的除外。拍打时不要用电扇或空调直吹，使用空调建议最小风力。拍打后要喝水补充水分。拍打前中后可以饮用热水，适当补充消耗的水分。

　　2、禅拍的拍打方式区别于直接在皮肤上拍打的方式，直接接触皮肤拍打容易出痧，而且皮肉生疼，而禅拍总是舒服的。拍打总的原则是先左后右，从上而下，由近及远。一般是先拍打背部正中线，再拍打夹脊两旁的侧线，然后再拍打上肢，最后拍打下肢，从近端拍向远端。

　　11、百合花茶的功效与作用

　　百合有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪，淀粉、糖及维生素B1、B2和维生素C等成分，是一种良好的强身滋补品。百合除了含蛋白质、淀粉、糖类、维生素、氨基酸、钙、磷、铁外，还含百合甙A、百合甙B，特别含有秋水仙碱、秋水仙胺等类似植物碱，能抑制癌细胞增生。临床用于白血病、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌，均有明显疗效。若服食清蒸百合，还可治胃病、肝病、贫血。夏秋季用来清凉解暑的百合汤，以宜兴百合为好，可谓夏秋滋补上品。若经常服食百合，可健身强体，延年益寿。百合花茶的功效与作用 百合花茶可以改善心神不宁，睡眠不佳，情绪烦躁等情况。对于焦虑症，抑郁症有一定的辅助食疗作用。百合花茶还有一个很突出的功效与作用，就是润肺止咳。

　　12、蝉壳中药的功效与作用

　　中药蝉壳又称为蝉蜕，有疏风清热、透疹止痒、明目退翳和息风止痉的功效。

　　蝉蜕是蝉羽化时脱落的外壳。中药蝉壳可以与菊花、连翘配伍，治疗风热感冒初起的头痛、发热、流黄鼻涕等症状；可与胖大海、桔梗、麦冬等配伍，治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、发不出声的症状；可与薄荷、防风、紫草等配伍，治疗风团瘙痒、湿疹等病症；可与决明子、菊花、密蒙花等，治疗眼睛红肿、疼痛的现象，对白内障也有一定的功效；可与远志、钩藤配伍，治疗小儿晚上哭闹、难以入睡；还可以与僵蚕、全蝎等配伍，治疗手足抽搐、面肌痉挛和面神经麻痹等病症。

　　13、老鼠刺的功效与作用

　　说到老鼠刺，大家可能都以为是老鼠身上的刺，其实并不是的，它是一种比较有名的植物，是一种药用价值比较高的中药。它可以滋补身体，等它成熟之后，外表为鲜红色，里面有大量的果汁，可以直接食用，补充多种有益的营养成分，能补益气血，也能缓解虚弱，还能补肾强腰，提高人们的肾功能。还可以清热解毒预防上火，它的果实可以清热解毒，能减少一下热毒对身体的伤害。还可以预防贫血，预防贫血是老鼠刺重要的功效，因为它们能促进人体内血红细胞的再生。

　　14、白桦茸的功效与作用

　　白桦茸别名桦褐孔菌，是一种生长于白桦树上的药用真菌。外表黑灰，有不规则沟痕；内部黄色，表面深裂，很硬。具有调理肠胃、降低血糖、美容养颜等功效。

　　1.调理肠胃

　　白桦茸具有调节脾胃、润肠通便的作用，能够促进肠胃运动，还可以保护肠道健康，对胃炎、十二指肠溃疡等多种消化系统疾病有着良好的功效。白桦茸对于便秘的情况也有一定的缓解作用，能促进肠道的推进作用，同时也可以润滑肠道，有利于促进粪便的排出，可以减少体内废物和毒素的积累，使身体更加轻松。

　　2.降低血糖

　　白桦茸的主要成分是多糖和天然纤维，这两种物质都具有降低血糖的功效，而且白桦茸中提取的乙醇有提高过氧化氢酶活性的作用，过氧化氢酶可以修复胰腺组织，促进胰岛素分泌，降低胰岛毒性，有利于保护胰脏以及降低血糖，适合血糖比较高的人食用。

　　3.美容养颜

　　白桦茸针对皮肤疾病也有一定的好处，能够防止和改善过敏皮肤，有一定养颜美容的作用。

　　4.延缓衰老

　　白桦茸可消除身体的氧自由基，维护体细胞，增加传代细胞的分裂代数，提高体细胞使用寿命，促进新陈代谢，因而能有效地延缓衰老。

　　15、绿萼梅花茶的功效与作用

　　绿萼梅的功效是疏肝、和胃、化痰。在临床中，经常用于治疗肝气不舒所导致的梅核气，也就是咽喉部有异物感，吞之不下，吐之不出，总是觉得影响情绪，同时伴有焦虑、烦躁，甚至出现饮食功能下降、头晕等症状。可以用绿萼梅来泡茶喝，达到解郁除烦、疏肝理气的作用。绿萼梅除了治疗梅核气之外，还可以用来保健，比较常见的是治疗胃肠不疏引起的排气困难、打嗝、反酸、慢性胃炎的症状。

　　绿萼梅花型雪白，香气极浓，有“花中君子”的美誉。它性温，较大特性便是可以行气，健脾养胃，理清血气，但却不容易伤阴，十分难能可贵。因此不论是家中的老年人，還是年幼小宝宝，都能够用绿萼梅来健康保健。常见于烦闷闹心、肝胃气痛、食欲不佳等症。绿萼梅水外敷还能防止脸部血淤产生黑斑。

　　16、夏至菇的功效与作用

　　夏至菇的口感很不错，外观看着也很好，还是食用野生菌里面的一种珍品，那么夏至菇的功效与作用是什么呢？夏至菇的功效与作用是有效提高食欲，含有丰富的营养成分，能够增强自身的免疫能力。同时它的蛋白质也很丰富，含有20多种氨基酸，可以满足身体内所需。不管妇女或者身体有些虚弱的人群，都很适合吃点夏至菇。这种一般在6月到8月份出现，也就是夏至时节，因此被称为是夏至菇。它的吃法有很多，可以作为单料，也能跟蔬菜和鱼肉等搭配在一起吃，不管什么方式滋味都很好。