怀孕可以吃海带吗？怀孕了注意什么？

　　在日常生活中，海带是一种常见的食物。海带是一种营养价值很高的蔬菜，十分受人们的喜爱，对人体非常有益。那么怀孕可以吃海带吗？怀孕了注意什么？

　　实际上，怀孕也是可以吃海带的，不会对身体或者胎儿有不好的影响。因为海带的营养价值非常高，其中碘元素的含量最为丰富，对于甲状腺不好的人来说，是很有用的食材。对于孕妇来说，海带可以调整内分泌失调，刺激垂体，消除乳腺增生，是很有用的。

　　海带还具有帮助孕妇润肠通便的功效，因为女性在怀孕的时候，通常都会便秘，甚至是得痔疮，而海带中有大量的胶质，可以减少放射性物质在孕妇体内得积聚。但是孕妇吃海带也要适量，不能多吃，最好不要超过二十克。

　　孕妇在怀孕的时候需要注意的有很多，比如工作的环境中不能有放射性物质，否则会影响体内胎儿得发育，在饮食上关注营养的合理摄入，并且坚持少食多餐的原则，不可以剧烈运动，在怀孕初期和后期，夫妻双方不要同房。

　　* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。