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月经来可以泡脚吗?月经期间的注意事项有哪些?

时间:2023-08-28 编辑:嘟嘟 浏览:0

  很多女性朋友一直都有泡脚的习惯,因为坚持每天泡脚具有很好的养生保健效果。但是,女性朋友总有几天比较特殊的日子,那就是经期。那么月经来可以泡脚吗?月经期间的注意事项有哪些?

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  月经期间可以泡脚吗

  月经期间虽然有很多注意的事情,而泡脚是允许的,只要能够保证泡脚的水温是合适的就可以了。女性在月经期间最好能够使用热水来泡脚,经期用热水泡脚对健康是很有好处,能促进血液循环,对痛经女性能达到缓解的作用,对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。

  月经期间的注意事项有哪些

  (1)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾,纸要柔软清洁;月经带,内裤要勤换,勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

  (2)保持心情愉悦:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  (3)充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多,经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

  (4)饮食:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅。

  在月经期间,女性也一定要做好养生保健,而泡脚就是最好的养生方式了,因此就算是月经期间,女性也不妨泡泡脚,增强体质,甚至还能够缓解痛经呢。关于月经期间可以泡脚吗以及月经期间的注意事项,小编就为大家介绍到这里了。

  * 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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