月经来可以泡脚吗？月经期间的注意事项有哪些？

　　很多女性朋友一直都有泡脚的习惯，因为坚持每天泡脚具有很好的养生保健效果。但是，女性朋友总有几天比较特殊的日子，那就是经期。那么月经来可以泡脚吗？月经期间的注意事项有哪些？

　　月经期间可以泡脚吗

　　月经期间虽然有很多注意的事情，而泡脚是允许的，只要能够保证泡脚的水温是合适的就可以了。女性在月经期间最好能够使用热水来泡脚，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。

　　月经期间的注意事项有哪些

　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　（2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　（3）充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

　　（4）饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

　　在月经期间，女性也一定要做好养生保健，而泡脚就是最好的养生方式了，因此就算是月经期间，女性也不妨泡泡脚，增强体质，甚至还能够缓解痛经呢。关于月经期间可以泡脚吗以及月经期间的注意事项，小编就为大家介绍到这里了。

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