苹果醋正确喝法？苹果醋减肥真的可以减肥吗

　　苹果醋正确喝法？苹果醋减肥真的可以减肥吗？苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。并不是厨房里的调味品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。

　　一、苹果醋的功效

　　苹果醋含有铁元素、钾元素、钠元素、硅元素、镁元素、铜元素等多种矿物质以及果胶、苹果酸、醋酸、谷氨酸、维生素C等营养成分。苹果醋可以提高肝脏新陈代谢的能力。

　　苹果醋中的果胶，能够有助于体内重金属的排出，从而起到淡化色斑、滋润补水、嫩肤、美白、抗皱的功效；而且苹果醋可以抑制肠道对糖、油脂的吸收，还可以加速分解脂肪，起到防止肥胖和减肥瘦身的功效。

　　三、苹果醋的正确喝法

　　1、苹果醋买回来，能够直接饮用，夏季冷冻更优。

　　2、可以用两汤匙苹果醋加两汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水（约150ml）食用，每日喝3次，减轻骨节的疼痛。

　　3、餐前用1汤匙苹果醋冲1杯温开水（约50ml）食用，能够加速内毒素的代谢，保持消化系统一切正常有益菌均衡。

　　4、常常做运动过量的人，非常容易乳酸菌堆积造成肌肉痛，用1汤匙苹果醋加1汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水（约100ml）食用，能够加速乳酸菌新陈代谢，缓解肌肉痛。

　　5、加冰块儿或混合冰沙食用，口味清新，合适夏季食用。

　　6、两者之间果汁混合食用，口味与众不同，并且营养成分更为丰富多彩。

　　7、做水果沙拉的情况下添加适量苹果醋，不仅口感口味更强，并且有利于新鲜水果中的维他命、营养元素等的消化吸收。

　　8、苹果醋加蛋。将一只鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内二天，随后搅拌，将蛋衣捞出除掉。每日喝一茶匙（加密糖），可补充优质蛋白质。可是孕妇不必常常食用。