石榴籽能吃吗？有什么好处？

　石榴籽能吃吗？有什么好处？石榴籽是石榴的可食用内部，是红宝石红色的小甜味和酸味，对健康有益。

　　石榴籽富含有益的抗氧化剂和多酚，研究表明，石榴籽可以帮助减少炎症、减缓癌细胞生长、对抗感染和促进大脑功能。有研究显示，这种抗氧化剂甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维生素C和维生素E的50倍，有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

　　若是经常进食石榴，动脉硬化的患病几率可以降低44％，因其内含的花青素和多酚类成分，可强化人体血管，降血脂胆固醇，修复受伤骨骼，减低心血管疾病的出现，同时还可以抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。

　　另外，石榴的另一种成分钾，也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

　　其实，像石榴籽、葡萄籽、西瓜子这种较小的种子，吞下去一般没什么危险。它们无法被胃肠道消化，在人体里参观一趟之后，会跟随便便排出来。

　　不过对于不满3岁的小孩子，吃石榴一定要小心，避免呛到气管里或卡在食道里。

　　那么问题来了， 一个石榴有多少颗籽？