液断减肥是什么意思？一般连续几天？

　　最近爆火的网红减肥法“液断减肥法”你听说了吗？下面跟小编一起来了解下液断减肥是什么意思？一般连续几天？

　　“液断”，意思是你只能喝液体，或者加工前是液体的东西，比如奶茶、水，冰激凌，从而达到掉秤、清肠、通便的效果。然而，本质上就是喝水饱，就算喝奶茶把自己喝成大水缸，身体也不能提供足够的热量，供身体消耗，最后就只能转战肝脏和肌肉里面的糖原，糖原分解的同时又有水分的产生，所以去厕所排的水不仅是喝进去的，还有糖原分解的。低摄入加高排水，自然而然就瘦了。

　　液体断的时间要多长？

　　注意：不建议时间太长，一般来说3-4天就差不多了，在暴饮暴食之后用这个方法，可以减轻身体的负担，不要超过4天！

　　以上就就是关于液断减肥是什么意思？一般连续几天的内容分享，小编提醒简单地控制只吃某种食物或不吃某种食物，都很容易导致身体营养不均衡。只减肥没有捷径，唯有“管住嘴、迈开腿”六字真言而已。