葛根粉怎么喝效果更好 葛根粉的作用与功效

葛根粉怎么喝效果更好 葛根粉的作用与功效？健胃消食功效:葛根粉可入胃经,具有保护胃的作用,还可促进胃液的分泌,促进食物消化,缓解消化不良、积食、腹胀等症状,还可增强食欲。

葛根粉不能够空腹进食，原因在于葛根粉是滋阴的食物，可以帮助调节内分泌，一般适合在晚上进食。空腹进食葛根粉容易对身体健康造成影响，可能会损伤肠胃。性凉味甘，在饥饿的状态下进食，对肠胃不利，因此葛根粉不适合空腹进食。葛根粉含有很多的营养物质，例如葛根素，黄酮类化合物，花生素，蛋白质，氨基酸，矿物质，微量元素等，是老少咸宜的名贵滋补食品。但是孕妇以及低血糖的患者不适合进食。

葛粉糊的做法：

1、容器中先加入适量葛粉，再放少量温水。一定要把握好温度，不然很容易成团。

2、用勺子，将泡过水的葛粉碾碎，直到没有块状的葛粉。

3、将刚烧好的开水慢慢倒进刚才搅拌后的杯子里，如果喜欢吃黏稠的，就少放点水；喜欢稀一点的，可以适当多放水。顺着一个方向不停的搅拌，速度可以稍微快一点。搅拌到白色的液体变为灰色即可。

4、加入你喜欢的东西，如蜂蜜，红糖。充分搅拌，就可以吃了。