黑枸杞的功效与作用?黑枸杞的饮食禁忌?

　　黑枸杞的功效与作用?黑枸杞的饮食禁忌?枸杞也是分种类的，有些人喜欢吃黑枸杞，适当吃对身体健康有好处。那么黑枸杞的营养价值有哪些?黑枸杞的功效与作用及饮食禁忌有哪些?下面和怪柴网小编一起来看看。

　　一、黑枸杞的营养价值

　　黑枸杞含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、天然原花青素(OPC)等多种营养元素。其中OPC的含量是目前发现的天然野生植物中最高的。

　　花青素能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，可被人体100%地吸收，可以直接保护大脑中枢神经系统，可以增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

　　1、对于长期失眠及睡眠质量不高的人来说，可以多进食一点黑枸杞，消除大脑的疲劳状态，促进睡眠。

　　2、美容养颜，抗皱、美白等功效，因为黑枸杞中的花青素能有效的抵抗，紫外线的入侵，从而起到美容养颜美白的作用。能有效地防止皮肤皱纹的提前生成。

　　3、补肾防癌。枸杞黑能有效预防癌细胞扩散，所以癌症初期或者预防过程中可以有效的进食一些黑枸杞，且黑枸杞大量的营养元素能促进人体营养的吸收，增强人体抵抗力。

　　二、黑枸杞的饮食禁忌

　　1、由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中吃太多的肉类会导致面泛红光的人最好也不要吃。

　　2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不能吃，因为黑枸杞是比较大补的食物，而感冒发烧的人来说身体会比较虚弱，不能够补的太多，这样不仅不能够让病情尽快的好转，反而会让病情增重。

　　3、对于很多人来说他们都是喜欢用枸杞泡茶喝，或者在煮粥的时候喜欢放一些枸杞，但是有些人是不能吃枸杞的，尤其是黑枸杞，因为黑枸杞相比较红色的枸杞来说是一种更加大补的食物，有些人补的过了，反而不仅不会利于身体健康，还会危害到自己的身体健康。

　　以上就是关于“黑枸杞的功效与作用?黑枸杞的饮食禁忌?”的内容分享，所以黑枸杞的营养价值很高，还是很值得饮用的。