剖腹产坐月子多少天可以出门剖腹产坐月子多少天可以洗头

　　剖腹产坐月子多少天可以出门剖腹产坐月子多少天可以洗头？剖宫产手术后女性恢复有个过程，按中国人的传统习惯，做月子就是一个月，产褥期一般是6周，也就是一个半月。

　　剖腹产坐月子需要多长时间

　　剖腹产后宝妈的身体各器官的复原时间为6-8周，在这期间，恶露能彻底排干净，子宫能收缩到孕前的状态，表层的伤口能愈合，身体其他器官的机能也能得到复原，因此，坐月子的时间基本定为42天。一般，宝妈会在产后42天到医院接受妇科检查，如果各项身体各器官的复原情况良好，则迈出了产后恢复的关键一步，否则，必须通过相关的医疗手段来帮助宝妈实现康复。

　　剖腹产后坐月子的目的

　　在怀孕期间，准妈妈的生殖器官出现松软、充血和水肿的现象，子宫的不断膨胀，对身体的其他内脏器官进行挤压，使得这些器官的负担加重、功能受损，因此需要通过坐月子来实现子宫收缩和身体各个器官功能的复原。而且，剖腹产手术对宝妈的身体造成了一定的伤害，需要通过坐月子期间的调理来实现伤口的愈合和术后身体的复原。

　　剖腹产月子期间的注意事项

　　合理饮食

　　剖腹产后的饮食分为几个阶段：

　　产后当天基本进食很少，因为术后六小时需要平躺且不能进水，然后喝点萝卜水帮助通气，通气以后可以适当喝点米汤。

　　产后第二天到一周，可以恢复正常饮食，但只能少食多餐，且以清淡、易消化、松软的食物为主，因为术后的肠胃功能没有复原，吃得多或油腻，会给肠胃造成负担，而且剖腹产比顺产的乳腺疏通慢，补得多只会导致胀奶，反而不利于下奶。

　　产后一周以后，肠胃功能逐步恢复，宝妈可以多喝一些营养汤水，比如鸽子汤、黑鱼汤等，帮助补充优质蛋白、微量元素，促进伤口愈合和帮助下奶。但月子期间的饮食必须做到循序渐进、荤素搭配、清淡适中，因为乳腺的疏通需要一个过程而且月子里的宝宝食量很小，只能慢慢补，蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和各种微量元素，可以缓解便秘和补充营养，必须每天保持一定的摄入量。

　　注意休息

　　休息是产后坐月子的重要内容，因为产前的各种身体不适、精神压力，剖腹产的伤口疼痛等都需要通过静养休息来得以缓解，并逐步恢复到孕前的状态。因此，宝妈在坐月子期间不能熬夜、少用手机、不能提重物，必须提高睡眠质量、增加卧床休息时间。

　　母乳喂养

　　因为不是自然分娩，剖腹产宝妈的乳腺畅通会比顺产的宝妈慢一点，但哺乳是所有女性产后都具有的本能，所以宝妈一定要坚定信心，坚持给宝宝吮吸来刺激乳腺分泌，并用热敷按摩乳房的方式疏通乳腺，再通过合理饮食来促进产奶。母乳喂养对于宝妈的子宫收缩和产后瘦身都非常有利，而且母乳对于宝宝来说也是天然的营养，所以，剖腹产的宝妈一定要坚持母乳喂养。

　　注意卫生

　　剖腹产后的伤口护理不可忽视，必须保持喷伤口干燥，在伤口愈合前，不要洗澡，可以采取擦浴的方式保持身体清洁；等伤口愈合以后可以洗澡，但必须采用淋浴的方式，并注意水温和洗澡时间，不要造成体力不支，洗完以后必须及时擦干身体和头发，以防着凉；产后会伴有恶露的排出，所以最好勤换产褥巾，并用开水每天清洗外阴部；刷牙在月子期间也是必不可少的，因为这个阶段的饮食比较丰富，如果不及时清理牙齿，很容易导致口腔疾病，产后第一周可以用纱布清洁牙齿，第二周开始可以用软毛刷刷牙，注意使用温水且用力适中。

　　注意保暖

　　保暖是坐月子期间的一个重要事项，宝妈千万不可忽略，但保暖不等于捂月子，把自己裹得严严实实或门窗紧闭，尤其是夏天，天气炎热，捂月子很容易导致中暑，甚至会出人命。但夏天依然需要保暖，尤其不要接触冷水或吹风，可以合理使用空调降温，但不能温度太低或对着风口吹，最好穿长袖、长裤和袜子，这样不容易着凉。

　　适当运动

　　剖腹产的宝妈一般在产后第二天就可以下地活动，这样可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，也可以促进子宫收缩，排出恶露，而且有助于恢复体力、增强体质。因此，宝妈在坐月子期间必须适当运动，但运动幅度不可太大，可以散步或做一些动作轻柔的瑜伽动作，尽量不要牵扯到伤口，运动量也要有所控制，过度疲劳对于产后恢复不利。

　　放松心情

　　因为产后身体的不适、照顾宝宝过程中出现的问题，宝妈会出现情绪波动、心情郁闷等情况，宝妈以及其他家人必须给宝妈更多的照顾和关怀，帮助宝妈度过产后的心理适应期。此外，宝妈也可以抽出时间多阅读一些育儿方面的书籍，了解更多的科学知识，才能在遇到问题时不慌张焦虑。宝妈只有保持心情愉悦，才能有助于伤口恢复、身体复原以及为宝宝提供充足而有营养的母乳。

　　总之，剖腹产月子期间的护理非常关键，宝妈必须格外小心，注意饮食、休息和保暖，合理饮食、适当运动并坚持母乳喂养、保持心情愉悦，而且产后三个月内必须禁止夫妻生活，只有这样做，宝妈才能在剖腹产后尽快实现产后恢复。