豆腐脑热量高不高 减肥能吃豆腐脑吗

        豆腐脑热量高不高，减肥能吃豆腐脑吗？目前是有很多朋友们对于豆腐脑的热量以及减肥功效信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些豆腐脑的热量是多少大卡相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

　　热量：15大卡（100克）

　　分类：坚果、豆类及制品

　　评价：豆腐脑的含水量较高，蛋白质和热量在豆制品中属于极低的，如加入辣油等调料，热量将有较大升高，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）15.00

　　碳水化合物（克）0.00

　　脂肪（克）0.80

　　蛋白质（克）1.90

　　纤维素（克）一

　　维生素A（微克）一

　　度量单位

　　度量单位热量（可食部分热量）

　　1碗豆腐脑（300.0克）45大卡

　　标准（100克）15大卡

　　豆腐脑的功效

　　豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

　　豆腐脑的营养价值

　　豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。