2023年三伏天是什么时候开始的：吃喝有什么禁忌

　　我国把初伏、中伏、末伏统称为三伏天。三伏是在小暑和处暑的中间，是一年中气温最高最闷热的日子。而三伏天的由来也比较有意思，顾名思义，“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。所以三伏天也有很多禁忌，怪柴网小编整理了关于2023年三伏天是什么时候开始的：吃喝有什么禁忌的相关介绍，我们一起来看看。

　　一、2023年三伏天是什么时候开始的　

　　三伏天需要按传统历书的计算方法进行细致的计算才能得出。还有最简单的方法4 字的口诀“夏至三庚”也可以推算确定入伏的具体日期，即从夏至后的第 3 个“庚”日算起，初伏为 10 天，中伏为 10 天或 20 天，末伏为 10 天。

　　2023年初伏、中伏、末伏时间如下：

　　初伏：2023年7月11日-2023年7月20日;

　　中伏：2023年7月21日-2023年8月9日;

　　末伏：2023年8月10日-2023年8月19日;

　　即初伏10天，中伏10天，末伏10天，一共30天。

　　二、三伏天吃喝有什么禁忌

　　1、少食生冷食品饮料：三伏天期间，切忌贪凉，要护养脾胃。如雪糕，冰啤酒，冰冻西瓜等都要少吃。

　　2、忌辛辣油腻：三伏天湿气较重，饮食应该以清淡为主。

　　3、不要吃性味燥烈的食物：三伏天酷热，出汗多容易耗气伤阴，所以要少吃胡椒、羊肉、韭菜等食物。

　　4、饮食注意干净，少吃隔夜菜：夏季脾胃功能较弱，而且天气炎热食物容易变质，要注意饮食干净，否则会刺激肠胃。

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