红毛丹的正确吃法与禁忌 红毛丹的功效与作用

　　红毛丹的正确吃法与禁忌，红毛丹的功效与作用？红毛丹的果肉颜色黄白、呈白透明状，汁多，味道清甜，口感与荔枝相似，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，是一种营养价值很高的水果，红毛丹最常见的吃法是直接鲜食，除此之外，还可以做沙拉、甜点、果茶等。

　　红毛丹怎么吃不上火

　　红毛丹既不是热性水果也不是良性水果，它属于温性水果。但是红毛丹中因为含有果糖较多，所以，如果一次性使用过多的红毛丹，还是会出现上火的情况。如果食用适量且长期使用红毛丹，不仅不会上火，还可以起到清热解毒的作用。红毛丹不仅果肉口感好，营养丰富，它的壳也有一定的药用价值，我们在吃完红毛丹的果肉后，可以将它的壳洗净后用水煎煮饮用，对于一些口腔疾病有着很好的改善作用。

　　红毛丹一天吃几个合适

　　红毛丹又叫做番荔枝，它属于温性水果，适量食用对身体有好处，但是如果吃多了就会增加体内的燥热之气，导致上火。所以，日常生活中吃红毛丹要注意适量。正常成年人来说，每天食用5-6个红毛丹就可以了，儿童在食用红毛丹时，食用量可以减半，每天食用2-3个就可以了。

　　孕妇能吃红毛丹吗

　　孕妇是非常特殊的群体，饮食方面一定要特别注意，而红毛丹是很适合孕妇食用的，它里面含有丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物等，它果汁非常甜美，果实也很多汁，而这些营养物质都是人体所需的，能够充分补充维生素和矿物质，但在吃的时候，要注意量，不能吃太多。

　　红毛丹怎么挑选

　　1、红毛丹表面的果皮上有很多的毛刺状的结构，如果这些刺是根部发红，尖部带有青绿色的，是比较新鲜，质量最佳的红毛丹

　　2、优质的红毛丹果皮新鲜不腐烂，没有黑斑，也不能有开裂和软烂。如果果皮表面有黑斑、软烂或者开裂，里面的果肉很有可能是变质不能食用的

　　3、手感硬实的是比较新鲜饱满的红毛丹;还要感受刺毛的硬度，刺软一点的是成熟度好，口感更佳的红毛丹;如果刺比较硬，应该是成熟度比较差的红毛丹。

　　4、手感硬实的是比较新鲜饱满的红毛丹;还要感受刺毛的硬度，刺软一点的是成熟度好，口感更佳的红毛丹;如果刺比较硬，应该是成熟度比较差的红毛丹。