蔬菜沙拉酱吃了会长胖吗？沙拉酱热量高吗

　　蔬菜沙拉酱吃了会长胖吗？沙拉酱热量高吗？沙拉酱虽然属于高能量密度食物，但是通常摄入量少，偶尔吃一次沙拉酱通常不会长胖。若长期进食沙拉酱且不运动，则会长胖。

　　水果沙拉的酱是什么

　　现在市面上比较常见的沙拉酱有两种，一种是蛋黄酱，一种是千岛酱，在水果沙拉里面放沙拉酱是为了增加食物的风味，促进食欲，而沙拉酱则刚好可以满足这些需求。

　　沙拉酱吃了会长胖吗

　　沙拉酱所含热量是每一百克含有724大卡。

　　沙拉酱中的主要原料有：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。对减肥有影响的原料有蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)，这些都是致胖成分。

　　可以用酸奶代替沙拉酱。沙拉酱的热量比较高，这个时候就可以采取代替的方法来降低热量，沙拉酱的热量高，那么，我们可以用热量相对较低的酸奶来替代沙拉酱使用。

　　水果沙拉怎么做

　　水果沙拉制作方法一

　　食材：火龙果、芒果、金橘、酸奶。

　　做法：

　　1，把火龙果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清洁。

　　2，然后将火龙果、芒果切丁状，放在沙拉盘中，金橘切片，去掉籽后也放上去。

　　3，准备一份酸奶。

　　4，把酸奶倒入摆好的水果里。

　　5，搅拌均匀即可。

　　水果沙拉制作方法二

　　食材：沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果。

　　做法：

　　1，将苹果、香蕉、西瓜、火龙果去皮后切成丁状。

　　2，将苹果放进淡盐水里面浸泡，防止氧化变黑。

　　3，然后将这些水果放在碗里，淋上沙拉酱即可。