经常熬夜对人体有什么危害吗？小编提醒保命要紧一定要早睡！

　　正所谓月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，那熬夜真的会秃头吗？对人有什么危害呢？经常熬夜对人体有什么危害吗？小编提醒保命要紧一定要早睡！今天可爱的怪柴网小编就跟大家说道说道其中缘由。

　　熬夜是指夜晚睡眠不规律、睡眠不足或整夜不睡通宵达旦的熬，对人体的危害如下：

　　1、增加猝死概率

　　有研究表明，夜晚睡眠时间短的人，死亡风险更高。大家应该也看过不少因为高强度工作熬夜的人突然猝死的新闻，所以要减少熬夜，保命要紧。

　　2、增加中风、患癌风险

　　有研究表明，长期熬夜的人，血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常。长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。而是人体对抗癌症的天然屏障，身体长期超负荷运转也会增加中风、患癌等风险。

　　3、变胖、生育能力下降

　　睡眠越少，体质指数（BMI）越高。长期熬夜会导致高血糖、高血脂，而血糖和血脂的紊乱可能会引起肥胖，同时会影响男性精子和女性激素的品质，导致生育能力下降。

　　4、糖尿病风险升高

　　长期的睡眠不足，可能会导致高血糖，进而患糖尿病的风险也会升高。

　　5、神经衰弱

　　人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，晚睡、熬夜后的第二天会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

　　6、视力下降

　　现在人晚睡大多是躺在床上玩手机，用眼过度会导致视力下降，而且侧躺着玩手机会导致左右眼视力相差过大。

　　以上仅仅是列举了熬夜给人体带来的一部分危害，还有皮肤长斑、掉发等等危害，所以怪柴网小编提醒大家，生命最重要，大家夜晚一定要早睡，保持充足的睡眠，养成良好的习惯。

　　以上就是关于经常熬夜对人体有什么危害吗？小编提醒保命要紧一定要早睡的内容分享，下一篇我们来讲讲熬夜后补觉有用吗？如果您对本期内容感兴趣，请持续关注怪柴网，将为您带来更多精彩资讯更新~