叶黄素的作用和功效是什么？可以改善眼睛视力吗？

　　随着科技的飞速发展，电子产品也越来越多样化。我们现在越来越多的运用到电子产品，虽然给生活带来了便利，但是对我们的眼睛伤害比较大，特别是现在孩子小时候就开始看电子产品，对视力伤害就更大了。叶黄素大家应该有听到，那么叶黄素的作用和功效是什么？可以改善眼睛视力吗？下面跟着怪柴网小编一起来了解下。

　　一、叶黄素的作用和功效是什么

　　叶黄素是一种抗氧化的物质，具有抗氧化、防蓝光、缓解眼部疲劳的作用。

　　1、预防心血管硬化，因为叶黄素有着抗氧化的作用，所以能够起到很好的预防人体心血管硬化的作用。

　　2、延缓衰老，因为叶黄素本身就是一种抗氧化的物质，所以多补充一些叶黄素，能够起到延缓衰老的功效。

　　3、预防近视，因为叶黄素对于人的视力具有保护作用，能够让眼睛不受光线的伤害，起到预防近视的功效。

　　二、可以改善眼睛视力吗

　　叶黄素可以改善视力，坚持服用能够促进眼底视网膜黄斑中心的视觉功能，可以缓解眼睛疲劳以及提高眼底视网膜神经细胞功能等情况。

　　叶黄素是天然存在于眼睛内组织的类胡萝卜素，能有效地缓解长期用眼造成的视疲劳和眼干涩。叶黄素含量较多的食物有菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。

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