脖子落枕最快治愈方法手法 一绝睡醒脖子落枕最快治愈方法

　　脖子落枕最快治愈方法手法 一绝睡醒脖子落枕最快治愈方法？可以去医院康复科做蜡疗，对于缓解局部肌肉的痉挛、活血止痛有很大的帮助。主要是减少颈部活动，局部可以用毛巾做热敷，一次热敷半小时，一天热敷两次。

　　1.按摩。既然出现落枕了，肯定要适当的按摩的，在按摩的时候尽量选择比较疼痛的部位上进行按摩，这样才能达到更好的改善落枕。按摩的次数一般要在两遍到三遍，把自己的手握成拳头状，在疼痛部位上不断的按摩，就会发现肌肉会变得舒服很多。

　　2.热敷。热敷倒也是一个很好的治疗落枕的方式，拿一个毛巾放在热水盆里，把毛巾上的水拧干了之后，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的时候，气温非常低，所以毛巾很快就变凉了。就要不停的把毛巾放在热水盆里，再拧干，再放在脖子上进行热敷。

　　3.扭动脖子。因为在落枕之后，很多患者都会觉得脖子都动不了了，其实还是可以适当的扭动一下的，越是感觉动不了，就要稍微的活动一下脖子，不然就会一直落枕，一直都好不了的。刚开始扭脖子的时候可以转15度，逐渐增加转动的角度。

　　* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。