睡觉时为什么会说梦话 怎么治疗睡觉说梦话

　　睡觉时为什么会说梦话？怎么治疗睡觉说梦话？晚上睡觉说梦话是一件尴尬又让人烦心的事情。可能很多人都会烦心自己睡眠质量不好，不仅经常做梦，还说梦话。但其实，说梦话是人们进入睡眠状态的现象。

　　原来人会说梦话跟神经细胞有关。大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责语言。人在睡觉时，大脑休息了，一些脑神经细胞还在活动，人就会做梦，负责语言的那部分神经细胞处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

　　睡觉说梦话怎么治？

　　引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。

　　说梦话会说出心中的秘密吗？

　　很多人担心自己爱说梦话，会说出自己深藏的秘密，也有人会担心会说出银行卡的密码，其实这种担心有一点多余，因为大部分人的梦话还是杂乱无章、没有任何意义的、片段式的语言，虽然有时（极少数）下，在旁人参与、引导下会在睡眠中说出对话、应答式的梦话，但多半不会吐露秘密。

　　然而，若是经常压抑自己想法的人，那么在睡眠中就会无意识地将潜意识里的想法通过梦话表达出来，让说梦话成为发泄情绪的一种方式。

　　宝宝经常说梦话时怎么回事？

　　细心的家长经常会发现孩子有说梦话的习惯，有时还会叫出声来。家长就会质疑，会不会是孩子有什么毛病啊？要不要看看医生呢？

　　孩子说梦话是做梦时的一个配合动作，是由于睡眠时的大脑神经细胞活动引起的，一般情况孩子的动作不大的情况下都是正常的。孩子经常说梦话是因为未进入深睡眠，大脑皮层上的兴奋没能得到抑制，这种兴奋的抑制不完全，下意识的表现出来，如通过语言表达出来就是我们所说的梦话。

　　怎样控制孩子晚上睡觉讲梦话呢？

　　首先不要让孩子睡前太过于兴奋，尤其是睡前一段时间，剧烈运动、紧张的电视、恐怖故事、刺激游戏、惊吓等都有可能让孩子带着兴奋的情绪入睡，以到在大脑皮层上的兴奋灶没能迅速消失，孩子容易将这种兴奋带到梦境中。

　　再者就是提高孩子的睡眠质量，可以通过保证孩子良好的睡眠环境着手，相对舒适的睡眠环境更容易让孩子进入深睡眠，温度、亮度、湿度、噪音等都对孩子睡眠造成一定影响。

　　睡前应尽量让孩子放松下来，包括身体和精神上的，不可以带着紧张的情绪入睡。不宜在饱餐后立即睡觉，睡前可能孩子讲一些孩子熟悉的小故事，转移精神紧张的压力。

　　孩子睡觉时说梦话怎么办？

　　如果孩子在睡梦中有说梦话的情形，家长不要将孩子唤醒，可以轻拍，安慰。

　　如果不是偶尔说梦话，而是经常的说梦话，多数是因为孩子心火过旺，肝火热引起精神紧张，家长要给孩子清热降火。