肚子里感觉有胀气怎么办 如何治疗肚子胀气

　　肚子里感觉有胀气怎么办？如何治疗肚子胀气？在我们的日常生活当中，可能会因为饮食习惯不良等各种原因导致出现肚子胀气的问题。肚子胀气的时候会让人感觉非常难受，想把气排出去却很吃力。对于一些平时不运动的朋友来说，出现肚子胀气更是常见。那么，怎么解决肚子胀气？

　　1、喝醋

　　关于缓解肚子胀气我们可以喝点醋，因为食醋可以刺激人体分泌胃酸，吃少量的食醋有利于帮助消化，而且还有抑菌的作用。需注意的是，空腹的时候不要喝醋。

　　2、喝水

　　肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

　　3、热敷肚子

　　肚子胀气是因为肠道负荷量大了，只有让肠道恢复正常才可以缓解胀气的情况。我们可以通过热敷肚子的方式来缓解胀气，另外也可以涂抹风油精，双手搓热之后按照顺时针或者逆时针的方向来进行按摩，能够帮助胃肠道蠕动，从而促进排便，缓解腹部胀痛的情况。

　　4、按摩腹部

　　腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能，加强对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，可以有效的消除长期，缓解肚子胀气老放屁的症状。方法：站立或躺卧，顺时针按摩腹部，然后逆时针方向成螺旋形按摩。

　　如果通过以上的方法还是无法缓解肚子胀气的情况，这种症状超过一个星期了，小编建议你还是要及时去医院就医，排出疾病的可能。